HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG XÀ ĐƠN XẾP KHÁNH TRÌNH

Trong các mô tả, khuyến cáo…chúng tôi thường sử dụng các thuật ngữ như: Thanh xà, chân xà, thanh giằng, độ choãi, vị trí thông thường theo thiết kế (để lắp thanh giằng)…

Điều này có thể khiến bạn khó hiểu, không thể hình dung được các bộ phận ấy trông như thế nào. Sau đây là hình ảnh trực quan giúp bạn hiểu được những gì chúng tôi đang nói:

Bạn có thể điều chỉnh độ cao của khung xà đơn bằng ba cách:

Cách 1: Tăng hoặc giảm chiều dài của 4 chân xà :

Mỗi chân xà có cấu tạo giống như chiếc ăng-ten, gồm một thanh nhỏ lồng vào bên trong một thanh lớn hơn. Khi lồng sâu thanh nhỏ vào bên trong thanh lớn, chân xà sẽ ngắn đi. Ngược lại, khi kéo thanh nhỏ ra, chân xà sẽ dài hơn.

Trên thanh nhỏ có nhiều nấc lỗ. Trong hình bên dưới, đó là các lỗ 1, 2, 3, 4, 5. Người dùng sẽ khớp một trong các nấc lỗ đó với một lỗ trên thanh lớn (lỗ B) và chốt bu-lông qua chúng để cố định chiều dài của chân xà

Việc tăng hoặc giảm chiều dài của 4 chân xà một cách đồng thời sẽ làm cho khung xà cao lên hoặc thấp đi. Xem hình sau:

Cách 2: Tăng hoặc giảm độ choãi của khung xà

Mỗi thanh giằng cũng có cấu tạo kiểu ăng-ten giống như chân xà, gồm một thanh nhỏ lồng vào bên trong thanh lớn hơn. Có thể thay đổi chiều dài của nó – bằng cách khớp lỗ và chốt bu-lông

Độ choãi của khung xà có thể thay đổi bằng cách:

+ Thay đổi chiều dài của 2 thanh giằng (một cách đồng thời)

+ Thay đổi vị trí lắp các thanh giằng

Theo hình vẽ bên dưới:

Cách 3: Kết hợp cách 1 và cách 2

1 – Thuật ngữ “Chiều cao tối đa theo thiết kế” :

Là chiều cao của khung xà đơn khi bạn điều chỉnh chiều dài của cả 04 chân xà ở mức dài nhất (xem hình bên dưới); Và để 02 thanh giằng ở mức dài nhất, rồi lắp các thanh giằng vào vị trí thông thường theo thiết kế.

Đó là mức cao nhất của thanh xà – theo thiết kế – để người dùng thực hiện các động tác thông thường một cách an toàn nhất.

Ví dụ, mã hàng KT1.1518 có chiều cao tối đa theo thiết kế là 2m35 – độ cao đó cho phép người tập cao đến 1m80 thực hiện các bài tập thông thường một cách an toàn nhất mà chân không chạm đất

“Chiều cao tối đa theo thiết kế” không phải là mức cao nhất của thanh xà khi sử dụng thực tế.

Vì nếu bạn để 04 chân xà ở mức dài nhất nhưng làm ngắn 02 thanh giằng lại và lắp chúng vào vị trí thông thường theo thiết kế. Lúc đó, độ choãi của khung xà bị thu hẹp. Khung xà đơn KT1.1518 sẽ cao hơn mức 2m35 nhưng độ chắc chắn của xà đơn sẽ giảm đi, kém an toàn hơn (chân đế càng rộng, khung xà đơn càng chắc)

2- Thuật ngữ “Chiều cao tối thiểu theo thiết kế” :

Là chiều cao của khung xà đơn khi bạn điều chỉnh chiều dài của cả 04 chân xà ở mức ngắn nhất (theo thiết kế); Và để 02 thanh giằng ở mức ngắn nhất, rồi lắp các thanh giằng vào vị trí thông thường theo thiết kế.

“Chiều cao tối thiểu theo thiết kế” không phải là mức thấp nhất của khung xà khi sử dụng. Vì nếu bạn làm cho khung choãi hơn nữa, khung xà sẽ thấp hơn nữa. Hoặc bạn khớp các lỗ 1,2,3,4,5 với lỗ A, khung xà sẽ thấp hơn nữa

3 – Thuật ngữ “Khả năng chịu tải tối đa”:

Là giới hạn chịu tải của sản phẩm trong THỜI ĐIỂM TẬP LUYỆN CỤ THỂ.

Ví dụ, nếu người tập đu lên xà đơn KT1.1518 với tổng khối lượng 200 kg và thực hiện các động tác hít xà, lăng người… – THÌ TẠI THỜI ĐIỂM ĐÓ – Xà đơn KT1.1518 vẫn chịu được toàn bộ khối lượng đó cộng thêm các lực khác (rung, lắc) mà không hề bị cong, gãy hay đổ sập.

Tuy nhiên – VỀ LÂU DÀI – nếu người tập nặng trên 120 kg thường xuyên tập luyện với xà đơn này sẽ làm thanh xà bị cong hoặc toàn thể bộ xà “xuống cấp” nhanh chóng – từ đó làm giảm đi chất lượng tập luyện. Do vậy, xà đơn xếp Khánh Trình mã hàng KT1.1518 chỉ phù hợp với những người tập nặng từ 120 kg trở xuống

Sau khi tập, các bạn có thể xếp xà đơn Khánh Trình lại rất nhanh để tiết kiệm diện tích. Đây là cách tháo xếp mang tính tạm thời nhưng rất giản tiện. Khi lắp vào tập cũng rất nhanh. Cách làm như sau:

Bước 1: Tháo thanh giằng ra khỏi bu-lông: Bạn chỉ cần đập nhẹ tay vào mỗi đầu của thanh giằng theo chiều từ dưới lên trên, thanh giằng sẽ bật khỏi bu-lông.

Bước 2: Xếp xà. Đặt sản phẩm dựa vào tường.

Đối với xà đơn hai tầng mã hàng KT1.HT, cách xếp lại cũng tương tự. Bạn hơi mất thời gian hơn một chút vì phải tháo cả các thanh giằng đỡ thanh xà tầng dưới

Xà đơn xếp Khánh Trình là loại đặt trên nền, các chân xà không được chôn, giữ cố định xuống đất nên bạn cần tuân theo hướng dẫn sau:

– Chỉ đánh lăng người (swing body) trong phạm vi chân xà. Xem hình 8, hình 9 bên dưới

– Khi thực hiện các động tác muscle-up, turn over (tì người vào thanh xà và lộn vòng), kipping pull-ups (hít xà bằng cách lăng người lấy đà), nên để chân xà choãi càng rộng càng tốt

– Nếu muốn thực hiện các bài tập nhào lộn trên xà hay đánh lăng người vượt ra khỏi phạm vi chân xà, bạn phải có các biện pháp bảo vệ cần thiết là cố định các chân xà trên mặt đất, chẳng hạn: Khoan nền và bắt vít, nhờ người khác đứng giữ chân xà, đặt các vật có tổng khối lượng lớn hơn cân nặng của bạn lên các chân xà (như các tấm đan bê tông, bao cát, khối sắt đúc…)

1 – Không đứng trên các thanh giằng:

Theo thiết kế, 02 thanh giằng chỉ dùng để thiết lập độ choãi của khung xà mà không có tác dụng chịu lực. Do vậy, chúng tôi sử dụng các ống thép mỏng để sản xuất – nhằm mục đích giảm tổng khối lượng của bộ xà

Nếu đứng lên trên các thanh giằng sẽ làm chúng bị cong – không thể điều chỉnh độ dài của chúng được nữa (thanh nhỏ không thể lồng sâu vào bên trong thanh lớn)

2 – Không nên để bộ xà ngoài mưa nắng

Xà đơn xếp Khánh Trình làm bằng THÉP HỢP KIM, sơn tĩnh điện. KHÔNG PHẢI làm bằng THÉP MẠ KẼM hay inox.

Do thành phần chính của THÉP HỢP KIM là sắt (FE) có pha thêm các kim loại khác để tăng độ cứng, độ bền nên nếu để ngoài trời mưa nắng lâu ngày sẽ bị han gỉ. Do nước mưa lọt qua các lỗ vào bên trong lòng ống (không được sơn tĩnh điện) và phá hủy sản phẩm từ bên trong

Vì thế, Quý khách không nên đặt xà đơn xếp Khánh Trình ngoài trời mà nên sử dụng và bảo quản sản phẩm trong nhà hoặc dưới mái hiên để sản phẩm được bền lâu. Chúng tôi không bảo hành khi Quý khách để xà đơn, xích đu thép ngoài trời chịu mưa nắng lâu ngày làm han gỉ sắt thép.